高温天不想做大菜,三下两下搞定晚餐,清淡美味又健康,家人吃得很开心

  

【酱油炸黄瓜丁肉】

成份:里脊肉黄瓜酱油

生产:1。准备配料; 2.将盐,淀粉,料酒和酱油加入调味料中搅拌均匀; 3.在酱油中加入少许料酒; 4.加入适量盐,搅拌均匀;用较少的油加热锅,将切好的肉倒入锅中翻炒; 6.将黄瓜切成小块,放入锅中翻炒后翻炒; 7.加入准备好的酱汁; 8.收集酱汁,最后加入红辣椒和大蒜。最后混合均匀。

[培根白玉菇炒白菜]

食材:培根白蘑菇白菜

生产:1。准备配料; 2.加热热油,将培根加入锅中; 3.油炸一点; 4.将白玉菇放入锅中煎炸; 5.略微软化甘蓝叶进入并翻炒; 6.加入九季后,加入少许盐调味,均匀翻炒。

【韭菜薹炒豆芽】】

成份:大豆芽,韭菜,胡萝卜

生产:1。准备配料; 2.将火锅冷油,将胡萝卜搅入锅中; 3.搅拌至微红色油状,将豆芽放入锅中翻炒; 4.将韭菜放入锅中,继续搅拌火。 5.加少许盐调味; 6.均匀搅拌均匀。

[米饭蒸南瓜]

食材:南瓜米粉

生产:1。准备配料; 2.在南瓜上加少许盐,均匀混合; 3.加入适量米粉拌匀; 4.加入1茶匙油; 5.将它们均匀混合并放入蒸锅中。 6.将蒸锅放入沸水炉中; 7.盖上盖子并蒸汽12分钟; 8.最后撒上青葱。